רגע לפני בחינה…

(הכתוב מתייחס בצורה שווה לשני המינים וכתוב בזכר לצורכי נוחות הכתיבה בלבד.)

לחוצים? מה? לא זוכרים כלום?

אתם לא לבד. כולם לחוצים. אצל אחד רואים יותר, אחר ״משחק אותה אדיש.״ איך משתלטים על הלחץ? כל פעם אותו סיפור: לומדים, לומדים, לומדים, באים לכיתה… לחוצים, נסתמים, שוכחים הכל.״

לפניכם מספר עצות, כל עצה טובה למישהו. נסו, אולי העצה הזו טובה גם לכם.

1. ניבוי השאלות – חייבים לראות שאלות על הנושא לפני הבחינה, או שאלות מבחינות קודמות, או שאלות שנרמז שהן, או שאלות שאנחנו המצאנו בעצמינו . שאלות הן עניין של ניסוח: מתכווננים לאותו הדבר במילים אחרות.

2. היכרות עם טופס הבחינה – יש להחזיק טפסי בחינה קודמים בידיים מספר פעמים לפני הבחינה האמיתית וללמוד את הסעיפים השונים.

3. תרגילי הרגעה – לפני התחלת הכתיבה, קחו נשימה עמוקה, עצמו את עיניכם, דברו אל עצמכם ברוגע: ״למדנו ולכן אנחנו בטוח יודעים,״ ״אם שכחנו משהו ניזכר בו בהמשך,״ ״אני שווה בזכות עצמי והבחינה לא מגדירה אותי,״ ועוד.

4. קריאת הוראות – קראו את ההוראות באופן יסודי, עד סופן, בדייקנות.

5. תפסו ביטחון – ענו על השאלות שנראות לכם קלות וטובות. אחר כך, בחרו בשאלות לפי מידת ההכנה שאתם מרגישים לנכון. כך תצרו לעצמכם תחושה טובה של הצלחה, ותאמרו לעצמכם: ״יופי, עניתי טוב.״

6. חלוקת זמן – חלקו את הזמן הבחינה כך שמענה לשאלה לא יקבל זמן מעבר לזמן המוקצב. זכרו ששאלה שמקבלת 30 נקודות לא תקבל יותר נקודות אם תענו עליה מושלם; לכן, עדיף להמשיך הלאה גם אם התשובה שכתבתם הנה פחות מ–״טוב מאד.״

7. היו עם עצמכם – אל תסתכלו מה עושים הנבחנים האחרים. מנעו מעצמכם לחץ של: ״יו… כמה עמודים כתב משה, אני כתבתי פחות מחצי ממנו…״ התרכזו בעבודה שלכם, ודחו מחשבות ״זרות״ לאחרי הבחינה.

8. ״נתקעתם?״ – עברו לשאלה אחרת. אם זו השאלה האחרונה, נסו לזהות מה שונה בשאלה זו משאלות אחרות, על אותו חומר, שלמדתם בבית.

9. בדיקה – סיימתם? בדקו, אל תמסרו! תקנו שגיאות כתיב, סגנון, ורצף. מחקו חזרות מיותרות. שימו פסיקים ונקודות. כל תיקון הוא תוספת לציון.

10. אל תגיעו לבחינה רעבים, צמאים, או מלאים מדי. כדאי לאכול שעה וחצי לפני הבחינה ולשתות מים במקום שתייה מצמיאה.